Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 59,89g | Karb: 141,57g.
Makan Pagi: Icolpan Cuca, Panela, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Papaya, Pronalce del Sur Avena, Alpina Queso Campesino. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Habichuelas, Cebollas, Arroz con Pollo, Tomates. Makan Malam: Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Sandwich. Camilan/Lainnya: Hindú Aromatica de Albahaca, Aguacate, Manzana Verde. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Cardio - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|