Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 48,66g | Prot: 117,46g | Karb: 240,00g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Salgada, Camp Suco de Uva, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Mangas, Ovo de Codorna, Arroz Branco, Contra-filé, Garoto Talento Diet. Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Coxa de Frango, Cenouras, Batata Assada, Alface. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Laranja Caseira. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|