Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 139,38g | Prot: 212,43g | Karb: 41,29g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pernil Assado, Alface, Couve-de-Folhas, Hemmer Pimenta Biquinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mamão, Tirolez Queijo Gorgonzola, Pernil Assado, Peito de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Hemmer Pimenta Biquinho. Camilan/Lainnya: Cacau Show Amêndoas com Praliné e Chocolate, Ovo Mexido, Queijo Meia Cura, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|