Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2828 kkal
|
Lemak: 128,72g | Prot: 121,14g | Karb: 296,31g.
Makan Pagi: Marmelade, My Muesli Bircher Müsli, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. Makan Siang: Peperoni, Pilze, Shiitake, Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Karotten, Seeberger Cashewkerne, Rindersteak, Basmati-Reis. Makan Malam: Pfirsiche, Ciabatta, Tomatensuppe. Camilan/Lainnya: Reber Mozartkugel, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|