Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 72,26g | Karb: 27,22g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Lacta Chocolate Amaro, Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Fugini Molho 4 Queijos, Sadia Filé de Peito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Agrião. Makan Malam: Lacta Chocolate Amaro, Subway Tomate, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto de Peru Cozido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3525 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Elliptical - 1 menit, Spinning - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|