Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3178 kkal
|
Lemak: 230,81g | Prot: 159,89g | Karb: 63,72g.
Makan Pagi: Farinha de Amendoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Aminna Fécula de Batata, Requeijão, Optimum Nutrition Whey Protein, Aminna Fécula de Batata, Requeijão. Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Alface, Bacon, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Makan Malam: Macadâmia, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Dr. Oetker Castanha de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Linguiça Toscana, Farinha de Amendoas. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|