Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 127,06g | Karb: 240,87g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein. Makan Siang: Aldi Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei, Jever Fun, Balsamico, Gemischter Salat, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Olivenöl, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kasländer Leicht & Aromatisch, Snickers Snack Size, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
4473 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 2 jam, Cross Training - 2 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|