Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 147,57g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: Orbit White Bubblemint Жвачка, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Жареное Яйцо без Жира, Healthy Origins Coconut Oil, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini, Now Omega-3. Makan Siang: Yamasa Soy Sauce, Fine Life Linguine, Orbit White Bubblemint Жвачка, Pepsi Pepsi Light, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Mr. Djemius Zero Барбекю Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Makan Malam: Pepsi Pepsi Light, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, Healthy Origins Coconut Oil, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Земляника, Dr. Oetker Творопыш, Лакт Творог 2%, Белый Замок Творожок Альбуминный. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|