Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 87,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2627 kkal
|
Lemak: 91,29g | Prot: 125,07g | Karb: 328,04g.
Makan Pagi: Suco de Maracujá, Subway Tomate, Regina Queijo Minas Padrão Light, Pullman Rap10 Integral, Orégano. Makan Siang: Suflê de Legumes, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Agrião, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Coração de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil. Makan Malam: Subway Presunto, Subway Azeitona Preta, Subway Peito de Peru, Subway Queijo Suíço, Subway Bacon, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Picles, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Pimentão. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pipoca Branca (em Óleo), Piraquê Cream Crackers Light, Natural D'petrópolis Sanduíche Light - Salpicão de Frango. lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|