|
carga de nuts e proteína animal
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 90,70g | Prot: 109,43g | Karb: 8,09g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Makan Siang: Catupiry Requeijão Cremoso. Makan Malam: Hemmer Pimenta Biquinho, Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua, Alface, Tomates Cereja, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Creme Chantilly. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|