Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
653 kkal
|
Lemak: 14,17g | Prot: 90,37g | Karb: 41,07g.
Makan Siang: Milho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Supino Supino Protein Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaverickVespa
|