Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 87,17g | Prot: 69,29g | Karb: 265,91g.
Makan Pagi: Tal e Qual Adoçante, Café, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac, Ovo Frito, Elefante Extrato de Tomate, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Diamante Negro (25g), McDonald's Casquinha Chocolate. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|