Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 64,70g | Karb: 66,80g.
Makan Pagi: Aldi Mineralwasser. Makan Siang: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Makan Malam: Knorr Ofenkartoffeln mit Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Danone Fruchtzwerge Maxi. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 9 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rigky94
|