Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3517 kkal
|
Lemak: 103,06g | Prot: 142,13g | Karb: 427,33g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Whey Protein, Real Quality Beerenmischung, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. Makan Siang: Milch 1,5%, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Zeus Grüne & Schwarze Oliven, Salakis Salakis Natur, Wassermelone. Makan Malam: Oettinger Export, Abbelen Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Pilze, Olivenöl, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aprikosen, Haribo Gummibärchen, Ritter Sport Nugat, Snickers Eis (53 ml), Oettinger Export, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
3808 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 15 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 45 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|