Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 139,44g | Karb: 291,70g.
Makan Pagi: Aprikosen, Bergpfirsich, Kiwi, Allos Vitakorn Amaranth Moringa Brei, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Spielberger Emmerflocken, Joya Mandel Kokos. Makan Siang: Quarkspeise, Türkisches Fladenbrot, Chili Con Carne. Makan Malam: Erdinger Weißbier (Flasche), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Bärlauch Quark, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Kühne Steak Sauce. Camilan/Lainnya: Kluth Mikrowellen-Popcorn Gesüßt, Gebrannte Mandeln. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|