|
Cool bonne baisse sachant que je suis malade de depuis 2 jours et ne peu pas aller faire de sport .je pense pouvoir y retourner aujourd'hui. une belle journée s'annonce ! !!bisous à toutes et tous🌞🌞
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 95,89g | Karb: 244,64g.
Makan Pagi: Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pommes Pink Lady, Patate Douce, Espadon Cuit, Notre Jardin Mélange de Crudités, Carottes. Makan Malam: Créolay Jambon de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Pommes Pink Lady, Patate Douce, Leader Price Mes Légumes Vapeur Assaisonner, Notre Jardin Mélange de Crudités. Camilan/Lainnya: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, RPM - 45 menit, Menyetrika - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|