Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2011
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2011:
|
1628 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 83,08g | Karb: 198,96g.
Makan Pagi: bun trader joe. Makan Siang: brown rice, Yukon Gold Potatoes, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Onions , Garlic , carrot, Canola, Soybean and Sunflower Oil. Makan Malam: carrot, brown rice, Yukon Gold Potatoes, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Onions , Garlic , Canola, Soybean and Sunflower Oil. Camilan/Lainnya: Coxinha de Frango, fruit snacks. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|