Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2016
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2451 kkal
|
Lemak: 102,89g | Prot: 100,91g | Karb: 203,23g.
Makan Pagi: Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Snickers Eis (53 ml), Steinhaus Quiche Lorraine, Olivenöl, Oettinger Export, Balsamico, Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
3502 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Menyanyi - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam, Belanja - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|