Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2016
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 86,96g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины. Makan Siang: Мэри Шаньга с Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Капустный Салат. Makan Malam: Боско Хлеб Черный с Отрубями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Camilan/Lainnya: Lay's Max Мясо на Углях. lagi...
|
|
3324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 4 menit, Elliptical - 33 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan имякакоето
|