|
Körperfett 28,3 % Muskeln 43,3 % VF 5 Wasser 50
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 47,71g | Prot: 92,34g | Karb: 205,90g.
Makan Pagi: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Makan Siang: Käsesahnetorte. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Kohlrabi, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|