Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2011
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2011:
|
1486 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 61,08g | Karb: 196,64g.
Makan Pagi: everything bagel, Land O Lakes(R) Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Makan Siang: Caffe Mocha, Broccoli Cheddar Soup - You Pick Two, Bacon Turkey Bravo Sandwich. Camilan/Lainnya: Strawberries, Grapes. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Belanja - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rounder13
|