Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 101,15g | Karb: 138,88g.
Makan Pagi: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Makan Siang: Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Hazelnuts or Filberts Nuts, Unblanched Dried Brazilnuts, Plums, Carrots, Roasted Potato, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Prosciutto, Mastro Genoa Salami, President's Choice Hummus, Carrots. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Zumba - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|