Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 119,70g | Karb: 326,72g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Salgada, Banana da Terra, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Makan Siang: Ervilha Torta, Ovo de Codorna, Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, The Fifties Filet Mignon, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Beterrabas. Makan Malam: Taeq Sopa Creme de Abóbora, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dolce Gusto Cappuccino. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Suco de Laranja, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|