Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 97,98g | Prot: 166,65g | Karb: 260,39g.
Makan Pagi: Aprikosen, Whey Protein, Real Quality Beerenmischung, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. Makan Siang: Gekochtes Ei, Steinhaus Quiche Lorraine, Milch 1,5%, Whey Protein, Aprikosen. Makan Malam: Aldi Brötchen, Gut Ponholz Hähnchen-Spieße "Red Curry", Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Reis (Gekocht), Zeus Grüne & Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Balsamico, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Aprikosen, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Oettinger Export, Erdinger Weißbier (Flasche). lagi...
|
|
4561 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|