Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 189,75g | Karb: 323,22g.
Makan Pagi: Инжирный Персик, Сахар, Кофе, Weider Казеин, Danone Живинка Йогурт, Черешня. Makan Siang: Sladko Зефир Жевательный, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Малина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Valio Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Camilan/Lainnya: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Weider Premium Whey. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vldanv
|