Jurnal Everlost, 11 Jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Montag, 11.07.16

Gewicht: 62,8 kg (-0,3 Kg)
Körperfett: 13,14% (+0,79 %)

62,8 kg Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2235 kkal

Lemak: 83,58g | Prot: 95,36g | Karb: 278,76g.   Makan Pagi: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kohlrabi, Karotten, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Lasagne mit Fleisch. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Tiramisu, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lagi...

1542 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...