Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 40,61g | Prot: 144,57g | Karb: 105,37g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|