Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2016
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4458 kkal
|
Lemak: 156,77g | Prot: 171,88g | Karb: 567,43g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Weight Gainer. Makan Siang: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Ja! Vollkorn-Butterkekse, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Banane. Makan Malam: Aldi Buttergemüse, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Gouda Jung, Dennree Ganze Nuss Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, kraft_be - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|