Jurnal Everlost, 10 Jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 10.07.16

Gewicht: 63,1 kg (+0,6 Kg)
Körperfett: 13,14% (-1,46 %)

63,1 kg Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2306 kkal

Lemak: 98,02g | Prot: 94,06g | Karb: 273,27g.   Makan Pagi: Weight Watchers Schoko Creme, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Brunch Hamburger Style, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Vollkornbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Lasagne mit Fleisch. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Eiskaffee mit Milch und Zucker, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...

1536 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...