Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 101,19g | Prot: 92,78g | Karb: 225,45g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Malam: Milch 1,5%, Roter Tafelwein, Oettinger Export, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Ketchup, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Aldi Brötchen, Spiessbraten. lagi...
|
|
4640 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|