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Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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2650 kkal
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Lemak: 103,14g | Prot: 174,12g | Karb: 266,19g.
Makan Pagi: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lagi...
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2601 kkal
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Latihan:
Duduk - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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