|
Körperfett 29,4 % Muskeln 43 % VF 5 Wasser 49
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 104,98g | Karb: 265,25g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot. Makan Siang: Mangold, Sauce Hollandaise, Weizli Weizenreis. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Granatapfel, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Langnese Capri, Erdbeeren, Wintertraum Zimtsterne, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|