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Sonntag nach Frühstuck und Toilette gewogen
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109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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5122 kkal
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Lemak: 175,32g | Prot: 328,25g | Karb: 533,45g.
Makan Pagi: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Frischkäse-Fass, Semmel, Milbona Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Golden Sun Parboiled Reis. Makan Malam: Banane, Milbona Speisequark, Aldi Apfelschorle, Knorr Schaschlik Sauce, Kartoffelsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. Camilan/Lainnya: Grandessa Vanilleeis, Pfirsiche, Tomaten, Äpfel, Banane, Bonduelle Frischer Rucola, Fitline Activize, Käsebrot, Bleib Gesund Traubenzucker Minis. lagi...
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4285 kkal
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Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 19mg71
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