Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2011
|
91,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2011:
|
1288 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 64,39g | Karb: 131,30g.
Makan Pagi: earth balance, organic egg. Makan Siang: nuts and seeds, apple and eve, celery, carrot, boiled chicken breast no skin, follow your heart. Makan Malam: organic chicken, homemade mashed potatoes, Homemade sweetend iced tea, brocolli. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|