Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2016
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1211 kkal
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Lemak: 34,14g | Prot: 80,67g | Karb: 145,51g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. Makan Siang: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Makan Malam: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala. lagi...
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2906 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 15 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Jul 16 oleh anggota: morena_show30
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09 Jul 16 oleh anggota: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
11 Jul 16 oleh anggota: asdfonsecaz
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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