Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2016
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 110,62g | Prot: 101,30g | Karb: 193,21g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Real Quality Beerenmischung, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Gurkenzwerge, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Becel Vital, Aldi Deutsches Corned Beef, Milch 1,5%. Makan Malam: Steinhaus Quiche Lorraine. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|