Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2016
|
121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 138,69g | Karb: 153,72g.
Makan Pagi: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Laugen Brezeln, REWE Wiener Würstchen. Makan Siang: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lidl Brezel. Makan Malam: Fladenbrot, Maredo Zwiebeln, Gemischter Salat, Bofrost Schweinefilet-Medaillons. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. lagi...
|
|
4742 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|