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Vuelvo a despertarme con hambre por la noche. Tengo que equilibrar los macros.. También me ha bajado el periodo y eso no ayuda. La semana que viene tres días keto para bajar otra vez a 69. Masa muscular constante 65%
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1460 kkal
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Lemak: 37,07g | Prot: 184,55g | Karb: 87,62g.
Makan Pagi: Hacendado Napolitana Chocolate, Harina de Avena Sabor Barbacoa, Tomate Frito, Guacamole Natural, Queso Emmental, Clara de Huevo, Jamón Serrano, Oatmeal Pancake, Avellanas, Clara de Huevo, Aceite de Coco. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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