Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 90,14g | Karb: 149,18g.
Makan Pagi: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Two Bite Cinnamon Rolls, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Coffee, Cream (Half & Half), County Line Meat Stick. Makan Siang: Progresso Plain Bread Crumbs, Egg, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, Dole Hearts of Romaine, Mixed Salad Greens, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Makan Malam: Parmesan Cheese (Shredded), Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Salmon, 365 Basil Pesto. Camilan/Lainnya: Samuel Adams Brown Ale Beer, Bananas. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|