Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 40,39g | Prot: 26,73g | Karb: 117,62g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, President Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Pepino (com Casca), Ovo, Tomates Cereja, Agrião, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Makan Malam: Tapioca de Queijo. Camilan/Lainnya: Belvita Cacau e Cereais, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DANI.GV
|