|
Körperfett 27,8 % Muskeln 43,7 % VF 5 Wasser 50,1
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 44,97g | Prot: 98,74g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Makan Malam: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Ananas, Wintertraum Zimtsterne, Biscotto Kokosmakronen. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|