Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2016
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 140,98g | Prot: 57,11g | Karb: 30,06g.
Makan Pagi: Wiórki Kokosowe, Piątnica Śmietana 36%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), A-TIP Mleczko Kokosowe, Olej Kokosowy. Makan Siang: Pomidory Koktajlowe, Italiamo Salame Emiliano. Camilan/Lainnya: Felix Nerkowce Smażone i Solone, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|