Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2011
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2011:
|
1106 kkal
|
Lemak: 60,13g | Prot: 38,61g | Karb: 108,46g.
Makan Pagi: Fiber Gummies, curry, rice, Low Fat Half & Half, Coffee. Makan Siang: Mashed Potato, Cooked Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Beef Filet Mignon (4 oz), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Golden Curry Sauce Mix. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (Without Frosting), Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Midnigh
|