Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 80,35g | Prot: 80,73g | Karb: 176,36g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Seara Apresuntado, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pastel de Carne. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|