Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4218 kkal
|
Lemak: 64,12g | Prot: 187,77g | Karb: 617,64g.
Makan Pagi: Wassermelone, Real Quality Beerenmischung, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Deutsches Corned Beef, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Becel Vital, Balsamico, Olivenöl, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Gemischter Salat. Makan Malam: Weißbier, Süßkirschen, Rindersteak (Nur mager gegessen), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Haribo Gummibärchen, Weißbier. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|