Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 84,81g | Karb: 307,50g.
Makan Pagi: Suvalan Suco Mix De Frutas, Tapioca de Queijo, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Salgada. Makan Siang: Banana Nanica, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Suvalan Suco Mix De Frutas, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|