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Na ja, zwar nicht berauschend, aber wenigstens die Bestätigung des Gewichts von letztem Samstag.
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1562 kkal
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Lemak: 59,38g | Prot: 81,77g | Karb: 164,49g.
Makan Pagi: Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kellogg's Choco Krispies, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Paulus Heidelbeeren, Himbeeren, Physalis, Gelbe Paprika, Kaffee, Gurke (mit Schale), TiP H-Vollmilch 3,5%, Cocktailtomaten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Teekanne Spanische Orange. Makan Siang: Reis (Gekocht), Olivenöl, Krautsalat mit Dressing, Aldi Bayrischer Wurstsalat, Aldi Klarer Gurkensalat, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Bonduelle Kichererbsen, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Makan Malam: Mischbrot, Chenin Blanc, Butter, Sauerrahm Dip, Pesto, Büffelmozarella, Wurzelbrot, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Champignons, Rinderhüftsteak. Camilan/Lainnya: Süßkirschen, Erdbeeren. lagi...
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1767 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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