|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,8 % VF 5 Wasser 50
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 43,21g | Prot: 54,25g | Karb: 221,53g.
Makan Pagi: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Makan Siang: Käsesahnetorte. Makan Malam: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Lakritz. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
TRX - 30 menit, HIIT - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|