Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 74,11g | Karb: 84,27g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Makan Siang: Борщ, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Филе. Makan Malam: Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Кефир 1%. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zlaya.Alya
|