Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 40,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 67,00g | Karb: 126,42g.
Makan Pagi: Tomaten, Senf, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Makan Siang: Aldi Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Tomatensalat, Iglo Schlemmer-Filet Champignon. Camilan/Lainnya: Ja! Gebäckmischung, Cappuccino. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|